1. Bayam merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau.
2. Setiap 100 gram bayam terkandung 2,3 gram protein; 3,2 gram karbohidrat; 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Selain itu bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral seperti Vitamin A , Vitamin C, Niasin, Thiamin , Fosfor , Riboflavin, Natrium, Kalium dan Magnesium.
3. Khasiat bayam bagi kesehatan mwlawan sel kanker, kesehatan jantung, menjadikan tulang lebih kuat, mencegah diabetes, mencegah anemia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar